W szczupłym ciele zdrowy duch

735453890-images1.jpg

Zrównoważone odchudzanie oraz ruch na pewno tak, jednakże o skutecznym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem przekąsek. Przekąszanie między daniami jest szkodliwe, nie wpływa dobrze na ludzki organizm i sprawia, że sporo osób nie może zrzucić nadmiernych kilogramów. Organizm potrzebuje funkcjonować dobrym rytmem,  bo wtedy trawi prawidłowo i nie przybiera kilogramów. Obiegowa prawda mówi, że łatwiej…

Continue reading

Pochłaniaj kalorie i czuj się świetnie

893834656-images6.jpg

Korzystne zdrowe odchudzanie Trzeba jeść, aby zrzucać nadwyżkowe kilogramy. Jednak chudnąć {trzeba|należy| rozsądnie. Białko przyspiesza metabolizm aż o 25 procent. Białko powinno się włączać do śniadania, obiadu i wieczornego posiłku. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty z mleka. Najkorzystniej podawać łącznie białka zwierzęce oraz roślinne. Potrzebne są też tłuszcze. Nie przybiera się na wadze…

Continue reading

Chudnij z głową

553712636-images3.jpg

  Gubienie kilogramów jest projektem, które powinno się starannie zaplanować. Warto stworzyć rzetelny plan oraz dietę. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to za mało, a organizm rozpocznie zjadać zebrane zapasy kaloryczne. Należy pójść do lekarza lub specjalisty do spraw żywienia, który opisze ilość tłuszczu w organizmie i powie jaki jadłospis będzie najbardziej…

Continue reading

Szczupły senior i jego sylwetka

252623480-Fotolia_45278531_XS.jpg

Osoby starsze muszą starannie monitorować wagę ciała oraz swoje zdrowie. Im chudszy człowiek starszy, tym lepiej dla niego. Nadwaga jest obciążeniem i rodzajem zbędnego balastu. Starsi obywatele chcą troszczyć się o prawidłową wagę i nie pozwalać sobie na zbyt iele kilgoramów. Czekoladki, mięsiwa z tłuszczem, nadmiar tłuszczu nie są dla nich pożądane. Ich ciało czuje…

Continue reading